Sportpsychologische
Begleitung

Die Sportpsychologie verfolgt zwei wesentliche Ziele:

Im LEISTUNGSSPORT geht es darum, psychische Prozesse bewusst und damit beeinflussbar zu machen, um die Leistungsfähigkeit zu erhöhen und die Ziele zu erreichen.

Im GESUNHDEITSSPORT wird der Sport als Mittel psychologischer Interventionen zur Förderung von Gesundheit oder Bewältigung psychischer Erkrankungen eingesetzt.

Sportpsychologisches Coaching

  • Zielsetzungstraining

  • Stärkung von Selbstvertrauen und Motivation
  • Steigerung von Aufmerksamkeit und Konzentration
  • Regulation von Anspannung und Entspannung
  • Überwindung von Ängsten und Blockaden

  • Umgang mit Niederlagen 

  • Verarbeitung von Unfällen und Verletzungen

Beratung im Gesundheitssport

  • die richtige Bewegungsart für Ihre Bedürfnisse finden
  • realistische Zielsetzungen
  • Selbstvertrauen aufbauen
  • eine Balance von Arbeit, Familie und Bewegung finden
  • Reflexion über einen gesunden Lebensstil
  • psychische Belastungen wie Ängste und Grübeln reduzieren

  • mehr Gelassenheit entwickeln