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Ausgewählte Themen zur psychischen Gesundheit

Als Psychotherapeutin betrachte ich die Gefühlswelt, Verhaltensweisen und Themen meiner Klient:innen immer auch im Kontext ihres sozialen Umfelds und der aktuellen gesellschaftlichen Entwicklungen. In der psychotherapeutischen Praxis bildet sich der Zustand der Gesellschaft unmittelbar ab. Hier teile ich ein paar Gedanken dazu, allgemeine Tipps, Buchempfehlungen usw.

Die gestresste Gesellschaft – und Ideen zur Entschleunigung (2)

By |1. August 2019|

Teil 2: Wie wir wieder unser eigenes Tempo finden und mehr Lebenszufriedenheit verspüren. Das Erleben von Zeit hängt damit zusammen, wie bedeutungsvoll wir Dinge erleben. Je mehr wir von einem Augenblick wahrnehmen und erleben, desto mehr Zeit fühlen wir. Dieses Phänomen bemerken wir häufig im Urlaub. Zu Beginn, wenn wir [...]

Die gestresste Gesellschaft – und Ideen zur Entschleunigung (1)

By |26. Juni 2019|

Die Beschleunigung des öffentlichen Lebens Soziologinnen und Soziologen sagen, dass es der Welt noch nie so gut gegangen ist wie heute. Es gibt angeblich weniger Krieg und es müssen weniger Menschen hungern als in vergangenen Zeiten. Trotzdem nimmt das Gefühl von Bedrohung und Leid zu. Auch hatten wir noch nie [...]

Alle Jahre wieder…

By |12. Dezember 2016|

...freuen wir uns, dass Weihnachten bald wieder vorbei ist. Aber vielleicht geht es auch anders.   Weihnachten, die stressigste Zeit des Jahres? In gewisser Weise ja. Weihnachten ist die Zeit der maximalen Reizüberflutung. Die Straßen und Öffis sind voll. So voll wie zu keiner anderen Jahreszeit. Normalerweise ist der Konsum auf das ganze [...]

Wandern wirkt positiv auf die psychische Gesundheit!

By |27. November 2016|

Was Bergsportler*innen schon längst wissen, ist jetzt auch wissenschaftlich belegt: Wandern wirkt positiv auf unsere Gesundheit, sowohl körperlich als auch psychisch. Am Freitag hat der Alpenverein das Fachsymposium „Bergsport & Gesundheit“ veranstaltet. Die inspirierenden Impulse möchte ich hier zusammenfassen.   High touch statt Hightech   In den letzten Jahrzehnten nahm [...]

Besonderheiten in der Kommunikation mit Menschen mit einer psychischen Erkrankung

By |29. August 2016|

Als ich gebeten wurde, eine Fortbildung zum Thema "Kommunikation mit psychisch erkrankten Menschen" vorzubereiten, habe ich mich spontan gefragt, warum man mit Menschen, die an einer  psychischen Erkrankung leiden, anders reden sollte? Ist das nicht diskriminierend? Wenn ich aber an meinen Arbeitsalltag im Betreuten Wohnen denke, gibt es tatsächlich ein paar Besonderheiten in [...]

Freund*innen in einer Krise – was kann ich tun?

By |22. August 2016|

Meine beste Freundin wurde plötzlich von ihrem Partner verlassen. Ein Freund war an einem Autounfall beteiligt. Eine Freundin erfährt von einer Krebserkrankung. Der Bruder eines Freundes ist verstorben. - Eine Freundin/ ein Freund ist in einer Krise und ich möchte sie/ihn in dieser schweren Zeit unterstützen. Aber was sag ich bloß? Wie kann ich [...]

Achtsamkeit nach seelischen Krisen

By |16. August 2016|

Viele Menschen stellen sich nach einer seelischen Krise die Frage, wie belastbar sie noch sind, wieviel Stress sie sich noch zumuten dürfen. Sobald die Lebensfreude zurückkommt, meldet sich auch die Angst. Habe ich wieder Spaß an meinem Job oder werde ich schon wieder manisch? Hat mich beim Einschlafen nur ein [...]

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