Wandern wirkt positiv auf die psychische Gesundheit!

Was Bergsportler*innen schon längst wissen, ist jetzt auch wissenschaftlich belegt: Wandern wirkt positiv auf unsere Gesundheit, sowohl körperlich als auch psychisch. Am Freitag hat der Alpenverein das Fachsymposium „Bergsport & Gesundheit“ veranstaltet. Die inspirierenden Impulse möchte ich hier zusammenfassen.   High touch statt Hightech   In den letzten Jahrzehnten nahm die Urbanisierung (Verstädterung) massiv zu. […]

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Besonderheiten in der Kommunikation mit Menschen mit einer psychischen Erkrankung

Als ich gebeten wurde, eine Fortbildung zum Thema „Kommunikation mit psychisch erkrankten Menschen“ vorzubereiten, habe ich mich spontan gefragt, warum man mit Menschen, die an einer  psychischen Erkrankung leiden, anders reden sollte? Ist das nicht diskriminierend? Wenn ich aber an meinen Arbeitsalltag im Betreuten Wohnen denke, gibt es tatsächlich ein paar Besonderheiten in der Kommunikation, die es für […]

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Freund*innen in einer Krise – was kann ich tun?

Meine beste Freundin wurde plötzlich von ihrem Partner verlassen. Ein Freund war an einem Autounfall beteiligt. Eine Freundin erfährt von einer Krebserkrankung. Der Bruder eines Freundes ist verstorben. – Eine Freundin/ ein Freund ist in einer Krise und ich möchte sie/ihn in dieser schweren Zeit unterstützen. Aber was sag ich bloß? Wie kann ich meine Anteilnahme ausdrücken? Was hilft […]

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Achtsamkeit nach seelischen Krisen

Viele Menschen stellen sich nach einer seelischen Krise die Frage, wie belastbar sie noch sind, wieviel Stress sie sich noch zumuten dürfen. Sobald die Lebensfreude zurückkommt, meldet sich auch die Angst. Habe ich wieder Spaß an meinem Job oder werde ich schon wieder manisch? Hat mich beim Einschlafen nur ein intensives Erlebnis vom Tag beschäftigt, […]

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